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Auszeit 2017-06-19T20:19:53+01:00

Auszeit

Ein Wochenende für mich

Nehmen Sie sich Zeit für sich und erlernen Sie effektive Techniken zum Selbst-Management, zum intelligenten Umgang mit Gefühlen und zur Stressbewältigung. Entdecken Sie die heilende und nährende Kraft der Meditation und finden Sie die für Sie persönlich effektivsten Techniken.

Lernen Sie interessante Menschen kennen. Kurze, einfache Bewegungs- und Entspannungseinheiten zwischendurch lassen neue Kraft schöpfen.

Seminarinhalte

Die Seminare bestehen aus verschiedenen Teilen:

  • Zeit für Reflektion & Austausch über individuelle Themen

  • Zeit für Information (Stressmanagement, Resilienz, Kommunikation, Work-Life-Balance)

  • Meditation (Einführung in verschiedene Techniken)

  • Zeit für sich allein / Zeit für Gespräche

  • Zeit für sanfte Bewegung (optional)

  • Eigenarbeit (Bearbeitung von persönlichen Themen) (optional)

Exemplarischer Seminarablauf (Kamalashila)

Den konkreten Ablauf bestimmen wir gemeinsam je nach Interessen- und Wetterlage. Manchmal lädt die Sonne spontan zu einem Spaziergang ein, so dass sich Pausen und Seminarzeiten passend verschieben.

Freitag

Ab 16.00 Uhr Individuelle Anreise und Belegung der Zimmer
18.30 – 19.00 Uhr Welcome-Session
19.00 – 20.00 Uhr Abendessen
20.00 – 21.15 Uhr 1. Seminareinheit: Einführung, Kennenlernen

Samstag*

08.30 – 09.30 Uhr Frühstück
09.30 – 12.30 Uhr 2. und 3. Seminareinheit
12.30 – 15.00 Uhr Mittagessen und Pause
15.00 – 18.00 Uhr 4- und 5. Seminareinheit
18.00 – 20.00 Uhr Pause und Abendessen
20.00 – 21.30 Uhr 6. Seminareinheit / Abendrunde

Sonntag*

08.30 – 09.30 Uhr Frühstück
09.30 – 12.00 Uhr 7. und 8.Seminareinheit
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen und Verabschiedung, Abreise
* Nur exemplarisch, Änderungen vorbehalten!

Buchungsformular

Derzeit befinden sich neue Auszeit-Termine in Planung.

Bitte nehmen Sie bei Interesse direkt Kontakt mit mir auf:

E-Mail
Kontaktformular
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