Auszeit
Ein Wochenende für mich
Nehmen Sie sich Zeit für sich und erlernen Sie effektive Techniken zum Selbst-Management, zum intelligenten Umgang mit Gefühlen und zur Stressbewältigung. Entdecken Sie die heilende und nährende Kraft der Meditation und finden Sie die für Sie persönlich effektivsten Techniken.
Lernen Sie interessante Menschen kennen. Kurze, einfache Bewegungs- und Entspannungseinheiten zwischendurch lassen neue Kraft schöpfen.
Seminarinhalte
Die Seminare bestehen aus verschiedenen Teilen:
Zeit für Reflektion & Austausch über individuelle Themen
Zeit für Information (Stressmanagement, Resilienz, Kommunikation, Work-Life-Balance)
Meditation (Einführung in verschiedene Techniken)
Zeit für sich allein / Zeit für Gespräche
Zeit für sanfte Bewegung (optional)
Eigenarbeit (Bearbeitung von persönlichen Themen) (optional)
Exemplarischer Seminarablauf (Kamalashila)
Den konkreten Ablauf bestimmen wir gemeinsam je nach Interessen- und Wetterlage. Manchmal lädt die Sonne spontan zu einem Spaziergang ein, so dass sich Pausen und Seminarzeiten passend verschieben.
Freitag
| Ab 16.00 Uhr | Individuelle Anreise und Belegung der Zimmer |
| 18.30 – 19.00 Uhr | Welcome-Session |
| 19.00 – 20.00 Uhr | Abendessen |
| 20.00 – 21.15 Uhr | 1. Seminareinheit: Einführung, Kennenlernen |
Samstag*
| 08.30 – 09.30 Uhr | Frühstück |
| 09.30 – 12.30 Uhr | 2. und 3. Seminareinheit |
| 12.30 – 15.00 Uhr | Mittagessen und Pause |
| 15.00 – 18.00 Uhr | 4- und 5. Seminareinheit |
| 18.00 – 20.00 Uhr | Pause und Abendessen |
| 20.00 – 21.30 Uhr | 6. Seminareinheit / Abendrunde |
Sonntag*
| 08.30 – 09.30 Uhr | Frühstück |
| 09.30 – 12.00 Uhr | 7. und 8.Seminareinheit |
| 13.00 – 14.00 Uhr | Mittagessen und Verabschiedung, Abreise |
* Nur exemplarisch, Änderungen vorbehalten!
Buchungsformular
Derzeit befinden sich neue Auszeit-Termine in Planung.
Bitte nehmen Sie bei Interesse direkt Kontakt mit mir auf: