HPO Mental Lvl.1 – Win Silvester

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Nicht eingeschrieben

Preis

Kostenlos

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Kurs Inhalt

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Warm up 3 Themen

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Lektion Inhalt

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Session 1: Atemräume

Session 2: Entspannung

Session 3: Was ist Stress?

Woche 2 3 Themen

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Lektion Inhalt

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Session 1: Stressmanagement

Session 2: Optimal Performance

Woche 3 4 Themen

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Lektion Inhalt

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Session 1: 4-6 im Liegen

Session 2: Deine Resonanzfrequenz

Session 3: Resonanzfrequenztraining

Bonus: Entspannung

Woche 4 4 Themen

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Lektion Inhalt

0% Beendet 0/4 Schritte

Session 1: Nasenatmung (Relax)

Session 2: Stress-Training

Session 3: Bauchatmung

Bonus: Atmung in Bewegung

Orientierungswoche