Ganzheitliche Ernährungsberatung

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Leistung

Lerne natürliche Nahrungsmittel zum Muskelaufbau kennen, erhalte Speisepläne und Rezepte zur Fettreduktion, sowie wertvolle Tipps für mehr Leistung und eine bessere Gesundheit.

Muskelaufbau

In Sportarten wie dem Gewichtheben, in der Leichtathletik oder im Kampfsport benötigt man einen gezielten Muskelaufbau. Nahrungsmittel mit kühlenden Eigenschaften und den Geschmacksrichtungen süss, salzig und sauer haben eine gewebeaufbauende Wirkung. Richtig kombiniert und zu den passenden Tageszeiten eingenommen, verhelfen sie dir zum benötigten Muskelzuwachs.

Körperfettreduktion

Für Langstreckenläufer, Kletterer oder Tänzer eignet sich ein tiefer Körperfettgehalt. Lebensmittel und Gewürze mit scharfem, bitterem und herbem Geschmack, die zudem erwärmende Attribute aufweisen, fördern diesen Gewebezustand.

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