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IPM 2.0 Mentaltraining für Spitzenathleten
Aktueller Status
Nicht eingeschrieben
Preis
€
497
Los geht's
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Kurs Inhalt
Einleitung
Überblick: Das erwartet dich! (4:58 Min.)
Stress und Gesundheit (1:57 Min.)
Stress verstehen
M1-L1: Was ist Stress? (13:26 Min.)
M1-L2: Stressreaktionen? (11:01 Min.)
M1-L3: Hintergründe (09:40 Min.)
M1-L4: Chronischer Stress? (28:31 Min.)
M1-L5 Bonus: Burnout-Prävention (14:03 Min.)
M1-L6 Bonus: Stressmanagement aus Sicht des Buddhismus? (09:12 Min.)
Beschwerdemanagement (14:39 Min.)
Biologische Stressoren
M2.1-L1: Biologische Stressoren 1 (14:21 Min.)
M2.1-L2: Biologische Stressoren 2 (12:33 Min.)
M2.1-L3: Biologische Stressoren 3 (09:38 Min.)
M2.1-L4: Biologische Stressoren 4 (03:05 Min.)
M2.1-L5 Bonus: Trauma (16:07 Min.)
Mentale Stressoren
M2.2-L1: Mentale Stressoren (08:26 Min.)
Emotionale Stressoren
M2.3-L1: Emotionale Stressoren (18:20 Min.)
M2.3-L2: Digitalisierung & Demenz (12:33 Min.)
M2.3-L3: Kommunikation & Sinn (11:00 Min.)
M2.3-L4: Folgen (10:55 Min.)
M2.3-L5 Bonus: Stress aus ayurvedischer Sicht (13:01 Min.)
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