T1: Dein Biorhytmus

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec.

T5: Bonus: Relax

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec.

T4: Bonus: Relax

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec. Autogenes Training 6: Solar Plexus

T3: Aus dem Hamsterrad

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec.

T2: Dein Kraftwort

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec.

T1: Haltung & Atmung

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec. Autogenes Training 6: Solar Plexus

T5: Bonus

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec. Autogenes Training 6: Solar Plexus

T4: Bonus

Wähle aus der Playlist Deine Geschwindigkeit aus. Wenn Du unsicher bist, bleibe bei 4,0 zu 6,0. Wähle aus 7 Videos 3,4 zu 5,2 sec. 3,7 zu 5,5 sec. 3,8 zu 5,8 sec. 4,0 zu 6,0 sec. 4,2 zu 6,2 sec. 4,4 zu 6,6 sec. 4,8 zu 7,2 sec. Autogenes Training 6: Solar Plexus Wähle aus […]