Tag 5: Atmung in Training (Mobilisation)
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Tag 4: Stress-Training (Stress)
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Tag 3: Kraftworte (Relax)
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Tag 2: Stress-Training (Stress)
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Tag 1: Bauchatmung (Relax)
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Tag 5: Atmung in Bewegung (Mobilisation)
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Tag 4: Bauchatmung (Relax)
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Tag 3: Stress-Training (Stress)
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Tag 2: Nasenatmung (Relax)
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Tag 1: Entspannung (Relax)
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